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【 青椒肉丝盖浇面】

发布时间:2019-12-03 05:17:59

青椒肉丝盖浇面是生活中很常见的一种美食,主要是以青椒和肉丝还有面为主要食材搭配而成制作出来的一种美食,经常吃青椒肉丝面不仅对人身体好,而且营养价值也是很高的,但是很多人不会制作青椒肉丝面,其实青椒肉丝面的制作方法是很简单的,下面具体介绍青椒肉丝盖浇面的做法。青椒肉丝盖浇面的做法主料:青椒、肉丝、面条配料: 生姜适量辅料: 盐适量 料酒适量 白胡椒粉适量 油适量 芝麻油适量1青椒切丝2.洋葱切丝 .肉丝中放小半匙盐、料酒、白胡椒粉拌匀4.拌好后放入一匙色拉油拌匀,腌制至少10分钟以上5.锅中放入油6.倒入腌制好的肉丝7.快速滑炒变色8.将肉丝沥油,盛起,锅中留底油9.倒入青椒丝、洋葱丝10.翻炒至断生11.倒入肉丝翻炒,加适量水,调味12.另起一锅,将面条煮好1 .碗中放少许盐、麻油14.将煮熟的面条盛至碗中拌匀15.将炒好的青椒肉丝盖在面上,即可青椒能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。它还可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。一般人都会感觉到,吃了带有辛味的青椒之后,会心跳动加速、皮肤血管扩张,令人觉得热乎乎的,所以中医对它的看法和辣椒一样,有温中下气、散寒除湿的说法。青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分9 、9%左右、碳水化合物约 、8%,维生素C;红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐,制蜜饯。1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。2、防癌:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。 、增加食欲、帮且消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。4、降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

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