您的位置: 旅游网 > 明星

怎么打篮球才能够长高

发布时间:2019-09-13 20:37:57

怎么打篮球才能够长高 2015-05-12 16:42: 7 来源:

  【导读】听说篮球可以促进人骨骼发育从而长高,真的吗,那么怎么打篮球才能够长高呢,下面由小编为您介绍怎么打篮球才能够长高。

怎么打才能够长高

1、持球

使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

2、躯干盘球

将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

、颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

怎么打篮球才能够长高

4、单脚盘球

两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5、跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反复记时练习,试试看 0秒内能完成几次。

提供 怎么打篮球才能够长高 阅读,如果你很喜欢这些分享的 怎么打篮球才能够长高 内容,希望你通过 怎么打篮球才能够长高 ,找到通往健康之路的金钥匙。

怎么打篮球才能够长高的相关资料:

心肌梗塞是怎么来的
冠心病一级预防
孩子发烧手脚冰凉是什么原因
小儿风寒感冒
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的